Bio. Natürlich und gut.

Tipps für die gesunde Ernährung

Bio schmeckt besser: Unsere Kunden und wir sind uns dessen sicher. Aber ist bio auch gesünder? Fakt ist, dass Essen sich auf unsere Gesundheit auswirkt. Einige der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, bestimmte Allergien und – gewissermaßen – auch Essstörungen hängen stark mit unserer Ernährung zusammen. Zu viel Zucker und zu viel Fett sind die Hauptauslöser dieser Krankheiten.

Wer sich biologisch bewusst ernährt, setzt sich gleichzeitig bewusster mit seinen Essgewohnheiten auseinander und will nicht nur seinen Hunger stillen, sondern will gesund genießen und sich und seinem Körper etwas Gutes tun.

Wir beraten unsere Kunden in den Biofachgeschäften auch in Fragen der „richtigen“ Ernährung. Diese Beratung ist natürlich sehr individuell und auf die persönlichen Bedürfnisse bzw. Anforderungen unserer jeweiligen Kunden zugeschnitten. Ganz generell empfehlen wir unseren Kunden für ein besseres Wohlbefinden:

  • Fünf statt drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und diese mit Obst und Gemüse anzureichern
  • Täglich angemessene Mengen aus den sieben verschiedenen Lebensmittelgruppen, die "die Deutsche Gesellschaft für Ernährung" ermittelt hat, auswählen. Dabei sollte die Lebensmittelvielfalt der einzelnen Gruppen genutzt werden.
  • Auf Produkte aus kontrolliert biologischer Herkunft zurückzugreifen, um einfach sicher zu gehen, dass das was man isst, keine künstlichen Zusatzstoffe hat, im Geschmack echt ist und sich mit gewissen Nahrungsmittelunverträglichkeiten besser verträgt.

Seriöse Ernährungstabellen, Ernährungsberatung sowie Informationen zur Diätetik finden Sie online auf: http://www.dge.de